Hlavní stránka
- Hlavní stránka
- První pomoc
- Slovníky
- Léčiva
- Homeopatika
- Články
- Literatura pro ZS a ZA
- Přehled středních škol
- Kam po maturitě?
- Licenční podmínky
Vlastní vyhledávání
Spánek
- dochází k regeneraci mozkových tkání
Spánkové biorytmy
- v našem těle probíhají rytmické procesy
biorytmus č. 1
- v ranních aktivitách se objevuje aktivita, po obědě klesá a pak vzrůstá
biorytmus č. 2
- úlkům prodloužen do dopoledních hodin, kolem poledne aktivita stoupá až do pozdních večerních hodin, od 02 do dopoledních hodin je útlum
biorytmus č. 3
- dysrytmický, u lidí není
- spánek se lehko ovlivní a neruší
Struktura spánku
- spánek není po celou noc stejný (REM, NONREM)
- kolísá intenzita spánku
- člověk není schopen kontrolovat dobu spánku, kterou spali (mohou tvrdit, že nespali ale přitom spali)
Sny
- objevují se jen v určité fázi spánku
- nejsou řízeny centrální mozkovou kůrou
- sen je zmatený prožitek
- promítají se nelogické věci, často city nebo věci, které jsme prožili
Poruchy spánku
A) kvantitativní poruchy
insomnie
- nespí vůbec
- a) porucha usínání (lehne a dlouho usíná ale spí až k ránu)
- b) porucha spánkového rytmu (usne dobře ale často se budí a od 03 - 04 hod nespí vůbec)
- těžko se léčí
inverzní spánek
- převrácený
- u dětí, hlavně u kojenců ale i u dospělých
- v noci nespí ale ve dne ano
hypersomnie
- narkolepsie
- nadměrná spavost (spí nejen v noci ale i ve dne)
- příznakem otrav, při oběhových poruchách
hyposomnie
- doba spánku je zkrácena
- doba usínání je nepřiměřeně dlouhá
- při nadměrní únavě, při rozrušení
B) kvalitativní poruchy
noční děs (pavor nosturnus)
- u dětí (když se rodiče rozvádějí)
- náhlý stav nočního děsu, když spí, posadí se a křičí
- ráno si nic nepamatuje
náměsíčnost (somnambulismus)
- ve spánku chodí a dělá i složité věci
- ráno je amnézie
- léčí se podáním léků
mluvení ze spánku (somniokvie)
- spánek není dostatečně kvalitní
- projev strachu