Asertivita

Asertivita je komunikační styl, přímé, přiměřené a upřímné vyjadřování vlastních názorů negativních i pozitivních, aniž bychom porušovali práva jiných lidí i svá vlastní.

Základní prvky asertivity

otevřená přímá komunikace
aktivní realizace svých cílů
jasné vyjadřování svých pocitů, podmínkou je soulad verbální i neverbální komunikace
naučit se požádat druhého o laskavost, pomoc
naučit se odmítnout, říkat ne
přijmout pochvalu, ale i kritiku; umět sdělit své pocity
naslouchat druhému
uzavírání kompromisů

Nikdo s námi nemůže úspěšně manipulovat, pokud to sami nedovolíme. Manipulace je vlastně ovlivňování druhých, prostřednictvím skrytýh manévrů, které zasahují bolavá místa, sebevědomí, vyvolávají pocity viny.
Direktivní výchova plná manipulačních pověr (chovej se tak, ať tě druzí mají rádi) produkuje často osobnosti
nestabilní s malým sebevědomím a s problémy vystupovat v komunikaci dospěle, sami za sebe.
Takový člověk se při setkání s agresivním partnerem většinou nechá pocity pro sebe, trápí se, cítí se být poražen.
K tomu, abychom se takto necítili, je potřeba si věřit a abychom si mohli věřit, je třeba si nejasné komunikace ověřovat, ptát se, říkat své názory, přestat se důsledků nepříjemné komunikace bát.

Komunikaci můžete prožívat nepříjemně:

psychologicky - úzkost, strach, vztek, bezmoc
tělesně - červenání, ztuhlost svalů v obličeji, bušení srdce, pocení Váš protějšek se schopen z neverbální komunikace přečíst, jak se cítíte, proto jeko nejvýznamnější prvek v asertivitě se jeví schopnost naučit se číst pocity a sdělovat je. Často tak ukončíme komunikaci neproduktivní, devalvující, ve které se mnohdy setrvává jen z principu neprohrát, bez ohledu na to, kolik vás to stojí trápení a času.

Asertivní lidská práva

1. právo každého člověka samostatně posuzovat své vlastní chování, myšlenky a emoce a být za ně a jejich důsledky odpovědný

pokud se člověk chová mravně jen proto, že je pod dohledem, je to nejnižší vývojová úroveň mravnosti. Maxima v této sféře dosahuje, jedná-li mravně bez kontroly.
manipulační pověry ve výchově: Nemůžeš posuzovat nezávisle sám sebe, musíš být posuzován autoritou, která je moudřejší než-lity.

2. právo každého člověka nenabízet žádné výmluvy a omluvy ospravedlňující jeho názory, postoje, rozhodnutí a chování

neakceptujeme-li toto své právo, můžeme se zaplétat do vysvětlování a zdůvodňování, můžeme nabízet agresorovi další informace. Ten je jistě obratně použije proti vám.
manipulační pověry ve výchově: Musíš druhým zdůvodnit, vysvětlit, svůj názor či chování, zejména tehdy, když se odlišuješ od ostatních. Chovej se tak, ať tě druzí mají rádi

3. právo každého člověka sám se rozhodnout, zda a jak se zapojit do řešení problémů jiných lidí. Právo odmítnout odpovědnost za činnost institucí a lidí

jako příklad si můžeme představit tlak lidí v obchodě nebo na poště u přepážky, abychom rychle vyřídili své záležitosti, je nám dáváno najevo, že zdržujeme, moc se vyptáváme a pod.
manipulační pověry ve výchově: jsi odpovědný za své blízké, za skupiny lidí, musíš k nim mít závazky a obětovat se jim

4. právo každého člověka změnit svůj názor

máme právo rozhodnout se, že změníme lékaře, pracoviště a pod.
manipulační pověry ve výchově: seriózní člověk si za svým názorem stojí; názor, ke kterému se přikloníš už nemůžeš změnit

5. právo každého člověka dělat chyby a být za ně odpovědný

jsme jen lidé a stane se, že uděláme chybu; sestra může při své náročné práci také zachybovat
manipulační pověry ve výchově: nikdy nesmíš dělat chyby, když nějakou uděláš, jsi neschopný člověk, který by se měl stydět

6. právo každého člověka říci "já nevím"

manipulační pověry ve výchově: Má-li mít nějaký člověk autoritu, musí znát odpověč na různé otázky, měl by být neomylný

7. právo každého člověka být nezávislý na dobré vůli jiných

někdo nám řekne: "Měla by ses ostřáhat, krátké vlasy by ti slušeli více." Necháme se zmanipulovat a jdeme ke kadeřnici. Zavděčili jsme se ale vnitřně nás to mrzí
manipulační pověry ve výchově: chovej se tak, ať tě druzí mají rádi

8. právo každého člověka dělat nelogická rozhodnutí

plavci - otužilci plavou ve studené vodě

9. právo každého člověka říci "já ti nerozumím"

někdo nám řekne: "ty vypadáš, kde jsi včera byl?" Většina lidí to začne vysvětlovat ale můžeme říci: ""Já ti nerozumím, proč se na to ptáš?

10. právo každého člověka říci "je mi to jedno"

kamarádka řekne: "Ty všimlas sis, jak má ta paní naproti zapravé prádlo?"
manipulační pověry ve výchově: Nemůže ti být přece jedno, co si o tobě myslí druzí, nemohou ti být jedno obecná pravidla

^ Nahoru